الغسيل: يُغسل في الغسالة بالماء البارد، وتجنب استخدام منعم الأقمشة (الذي يمكن أن يسد مسام الألياف).
في البيئات الرطبة، تنمو البكتيريا بسهولة على الملابس، وخاصة الرطوبة الناتجة عن العرق، مما يسرع نمو الميكروبات. وكلما طالت فترة نمو هذه الكائنات الحية الدقيقة، أصبحت الرائحة أقوى. بالنسبة للملابس الرياضية، فإن تكديس الملابس المبللة هو أسوأ موقف، حيث أن الرائحة الكريهة سوف تشتد بمرور الوقت. لتجنب ذلك، قم بتجفيف معداتك على الفور بعد الجري لمنع نمو البكتيريا والروائح العالقة. إذا لم يكن لديك الوقت لغسل معداتك مباشرة بعد الجري، فاتخذ احتياطات بسيطة: قم بتعليق ملابسك المبللة لتجف مباشرة بعد الجري. عند عودتك إلى المنزل من العمل، يمكنك وضعها في سلة الغسيل وغسلها مع الملابس المتسخة الأخرى.
التجفيف بالهواء: يجفف بالهواء في الظل أو يجفف بالمجفف على درجة حرارة منخفضة. التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يسبب شيخوخة ألياف لدنة. في السنوات الأخيرة، ظهرت في السوق العديد من منتجات الغسيل المصممة خصيصًا للملابس الرياضية. تدعي هذه المنتجات أنها تزيل البقع بشكل فعال من-ملابس الجري المبللة بالعرق، خاصة في المناطق التي يصعب-تنظيفها-مثل الإبطين. ومع ذلك، يحذر الخبراء من أنه ليست هناك حاجة لإضافة منظف إضافي لإزالة الروائح. قد تبقى العطور أو مكونات معينة في ألياف الملابس، مما يجعلها أرضًا خصبة للكائنات الحية الدقيقة والبكتيريا، مما قد يسبب مشاكل جديدة في الرائحة. إذا فشلت المنظفات الرياضية- في القضاء على الرائحة بشكل كامل، يوصي الخبراء بتجربة طرق أخرى. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد مزيج من ربع كوب من صودا الخبز وكوب من الخل في التخلص من الروائح الإضافية.
يمكن أن تتسبب المجففات في إتلاف بعض الملابس الرياضية، خاصة في البيئات ذات درجات الحرارة المرتفعة-، حيث يمكنها تحطيم الألياف الاصطناعية. علاوة على ذلك، يمكن أن تتسبب المجففات في انكماش الملابس، وهو ما يشكل مصدر قلق كبير بالنسبة لحمالات الصدر الرياضية باهظة الثمن وسراويل الجري. عندما تفقد الملابس مرونتها ولم تعد ملائمة بشكل مريح، يتأثر الأداء الرياضي. وبالمثل، فإن الملابس ذات الجيوب والسحابات يمكن أن تسبب أيضًا مشاكل في المجفف. يمكن أن تترك المجففات البكتيريا على الملابس، وفي الحالات الشديدة، قد تظهر على الملابس رائحة غير مغسولة. ولذلك ينصح الخبراء بالتجفيف بالهواء كلما أمكن ذلك للحفاظ على صحة وأداء وعمر الملابس. إذا كان التجفيف الفوري ضروريًا، فمن المستحسن وضع مروحة بجوار المجفف لخفض درجة الحرارة.
على الرغم من أن منعم الأقمشة يمكن أن يجعل المناشف والملاءات ناعمة ورقيقة وخالية من الكهرباء الساكنة، إلا أنه غير مناسب للملابس الرياضية. الخصائص الرئيسية للملابس الرياضية هي التهوية وامتصاص العرق، وهو ما يمكن أن يقلله منعم الأقمشة. إذا كنت تستخدم منعم الأقمشة، فمن المستحسن إضافة نصف كوب فقط أثناء الغسيل لتقليل تأثيره على الملابس والمساعدة في تقليل الروائح.
